（通讯员：莫丹妮,张彤）

为帮助同学们在疫情期间保持良好的心理状态，缓解心理压力与情绪困扰，提高学习的积极性和主动性，11月20日晚19：00，学生工作部心理咨中心通过学习通超星直播开展了主题为“心理弹性：直面疫情学习压力”的心理健康线上教育讲座。此讲座特别邀请了重庆理工大学心理咨询主任吕悦老师担任主讲，刘畅老师担任主持人，我院全体同学参加讲座。

吕悦老师讲解了“疫情下的应激反应”的具体内容并指出同学们最近所出现的一些心理反应都是正常的。吕悦老师还为同学们介绍了“心理弹性”的有关内容，她鼓励同学们积极构建心理调试核心能力。吕悦老师就“如何发展核心能力”的问题展开了讲解，她引导同学们闭上眼睛放松自己，逐步学会发展心理调试核心能力的六大步骤。她建议同学们通过锻炼身体、放松心灵等方式来缓解压力。

讲座最后，刘畅老师表示希望同学们认真领悟实践吕悦老师讲述的方法，更好面对疫情所带来的压力，真正做到学有所用。

此次讲座不仅帮助同学们更加了解疫情期间的心理防护知识，还帮助同学们及时调整了学习状态，保障了疫情期间线上学习活动的有序开展。